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牛乳は体に良いのか、悪いのか。 

以前は栄養豊富な健康食品として親しまれていた牛乳。
しかし、最近では「牛乳は体に悪い」という説も耳にしますね。


新潟県三条市での給食のときの牛乳取り止めのニュースは、
一時話題になりました。


実際には給食時の牛乳を廃止しただけで、
他の時間でしっかり牛乳を飲んでいるらしいですが^^;


本当のところは、
牛乳は体に良いのでしょうか、悪いのでしょうか?
僕なりの見解をお話ししていきたいと思います。


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タグ:健康 病気 牛乳

健康の最狂の敵。 

健康でいる為には、様々な要素を総合的に捉える。
とこれまでこのブログでお伝えしていますが、
今回はあえて1つの「敵」に的を絞ってみたいと思います。

的.jpg

賢明なみなさんはもう気づいていると思いますが、
健康を害する最大の敵のひとつ、それは

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コーヒーが好きです。 

コーヒー.jpg

最近は健康に良い効果が発表されているコーヒー。
でも以前はなんだか不健康なイメージがありましたよね。


今もコーヒーが好きで毎日飲んでいるのですが、
実際は健康に良いのでしょうか、悪いのでしょうか?
はたまたどの位が適量なんでしょうか?


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僕がパンを食べない理由。 

朝はパン。それと他を少々。そんな朝食を食べてはいませんか?
そんな人は、毎朝不健康な食事をしているといってもいいです。

朝食にパン.jpg

でもパンの香りや食感、パン屋さんの雰囲気、とっても良いですよね。
別にパンそのものは悪者ではありませんよ。


僕がパンを食べない理由、それは

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タグ:お菓子 パン

僕の主食はこれです。 

あなたの主食は何ですか?
白米の人が多いでしょうか。最近はパンかもしれませんね。
健康志向が強い人は玄米という人もいるでしょう。


僕の主食は上で挙げたものとは違います。
まぁ、もったいぶるほど変わったものは食べていませんが(笑)


それはこちら、

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普段こんなもの食べてます② 

バリバリ、ぼりぼり、、、うん、うまい。

落花生おいしい.jpg

僕は落花生(ピーナッツ)を、主食レベルの扱いで食べています^^
一日に200gくらい、しかも、、、

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お手軽に農薬を除去する方法。 

健康のためにオーガニックな野菜や果物を食べたいけど、
そう簡単に買えない。
スーパーのもので間に合わせているけど、農薬が不安。


そんなあなたに農薬を除去するオススメの方法をお伝えします。
知ってる人は知っている方法ですけど、
知らない人には良い情報になると思います^^


手間もお金もほとんどかかりません。どうするかというと、

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タグ:健康 農薬 重曹

普段こんなもの食べてます。の続き 

僕はにんじんをよく食べますが、
今回はその健康効果を簡単にまとめてみます^^

にんじんの効果.jpg

人参を食べる際のちょっとした注意点と僕なりの考え方もお伝えしますね。

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普段こんなもの食べてます。 

パキッ、バリボリ、、、

にんじんはおいしい.jpg

ニンジン(人参)です。生のまま食べてます。
主に昼食に食べていますけど、どれ位食べるかというと、

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あなたが食べるべきものは、これ。 

最高に体に良い食べ物の話は、以前にしましたが、
それ以外の食べるべき、食べたほうがよい物をお伝えしますね。


答えから先に言うと、なんのことはありません、


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