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エクササイズの効果を高める方法。 

健康にはなりたいけど、できれば運動はしたくないなぁ。」

柴犬疾走.jpg

そう思っている人はいませんか?僕は思ってました(笑)

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楽しく続ける、ちょっとのコツ。 

「今日はいいや、明日から頑張ろう。」
「毎日忙しくて、とても出来ない。」
「休むことも大事。イヤイヤやって、ストレスになったら元も子もないし。」


運動のことになると、こんな声が聞こえてきそうです。


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気功療法士がやさしく教える、自分で健康になる方法。

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